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L’automne est une saison de transition : les journées raccourcissent, le climat change, et le corps peut ressentir de la fatigue ou de la lourdeur. Le massage ayurvédique est une pratique ancestrale indienne qui aide à rééquilibrer le corps et l’esprit, particulièrement précieuse à cette période de l’année.

On pense souvent que les émotions appartiennent uniquement au mental. Pourtant, quand elles ne sont pas exprimées, elles s’impriment dans le corps et finissent par ressortir autrement : douleurs, tensions, fatigue inexpliquée, troubles digestifs… Ce phénomène s’appelle la somatisation. Apprendre à reconnaître et libérer ses émotions, c’est donc aussi prendre soin de sa santé globale.

La rentrée est souvent vécue comme une période excitante mais aussi épuisante. Les vacances sont terminées, les journées s’accélèrent, les obligations reviennent… et ton corps n’a pas toujours le temps de suivre.