On pense souvent que les émotions appartiennent uniquement au mental. Pourtant, quand elles ne sont pas exprimées, elles s’impriment dans le corps et finissent par ressortir autrement : douleurs, tensions, fatigue inexpliquée, troubles digestifs… Ce phénomène s’appelle la somatisation. Apprendre à reconnaître et libérer ses émotions, c’est donc aussi prendre soin de sa santé globale.

Stress et anxiété : deux notions à ne pas confondre Le stress est une réponse normale et temporaire du corps face à une situation perçue...