Dopamine Reset
WEEK-END BIEN-ÊTRE
du 5 au 7 juin 2026
Et si, le temps d’un week-end, on appuyait sur pause ?
On a imaginé un espace pour ralentir, se déconnecter de la surstimulation et revenir à des plaisirs simples et profondément nourrissants.
Tout est pensé pour vous accueillir avec douceur et bienveillance.
À partir de 550 euros
Le programme
VENDREDI
S'INSTALLER
La retraite ouvre ses portes à 17h30, de quoi vous laisser le temps de découvrir le lieu et de vous installer paisiblement.
Puis nous partagerons un apéritif dînatoire pour faire connaissance et échanger.
Vous n'aurez plus qu'à vous laisser guider pour vivre le cercle d'ouverture ainsi qu'un bain sonore pour vous préparer à rejoindre Morphée.
SAMEDI
RÉGULER
La journée commencera autour d’un petit-déjeuner gourmand, pour réveiller le corps en douceur. Nous partirons ensuite pour une balade en nature, un moment pour respirer, ralentir et activer le système nerveux parasympathique, celui qui favorise le calme et la récupération.
De retour, place à la créativité avec un atelier de cadre naturel. Créer avec ses mains permet de ralentir le mental et de stimuler une dopamine plus douce et durable, loin de la stimulation des écrans.
Après le déjeuner, nous poursuivrons avec la création d’une bougie florale d’intention et de sels de bain, pour éveiller les sens et prolonger les rituels de détente à la maison.
Le début d’après-midi sera ensuite libre : piscine, sieste, balade ou massage pour celles et ceux qui le souhaitent, afin de laisser au système nerveux le temps d’intégrer et de récupérer.
Après le dîner, place à une soirée cocooning avec un atelier auto-massage du visage, pour relâcher les tensions, suivi d’un bain sonore, une expérience vibratoire profonde pour apaiser le corps et préparer à une nuit profonde.
DIMANCHE
INTÉGRER
La journée commencera autour d’un petit-déjeuner, suivi d’une méditation guidée autour de la confiance en soi, pour apaiser le mental et activer les hormones du bien-être qui favorisent le calme et la sécurité intérieure.
Nous poursuivrons avec un atelier culinaire autour du microbiote et du système nerveux, pour comprendre comment l’alimentation peut soutenir l’équilibre émotionnel et l’énergie au quotidien.
Après le déjeuner, un temps libre permettra au corps d’intégrer : repos, balade ou massage pour celles et ceux qui le souhaitent.
Nous clôturerons ensuite ce week-end avec la création d’un bracelet d’intention, un symbole de ce que vous souhaitez emporter avec vous en repartant : plus de calme, d’équilibre et de présence au quotidien. Puis viendra le moment des au revoir, après cette parenthèse hors du temps.
L'équipe
Nous sommes là pour vous accompagner, vous épauler et prendre soin de vous, vous n'avez plus qu'à vous laisser guider et profiter.
Tarifs et réservation
2 chambres en duo :
1 lit double à partager : 550€ / personne
1 chambre partage
2 lits simples : 600€ / personne + 2 lits doubles à partager : 550€ / personne
2 chambre solo :
1 lit double : 650€ / personne
Le tarif comprend l'hébergement, les activités et les repas (petit-déjeuner, déjeuner, collation, diner). Seuls les massages sont en options.
Paiement par chèque, virement ou espèces, possible en 5 fois sans frais.
Pour toutes vos questions ou pour réserver, contactez-nous directement :
par téléphone au 06 66 22 50 01 (Marie-Cécile) ou 06 26 47 05 80 (Raphaëlle)
par mail à contacts.holisens@gmail.com
ou par instagram sur @holisens37.