Recette cocooning : le lait d’or revisité pour l’automne

Quand les journées raccourcissent et que le froid s’installe, rien de tel qu’une boisson chaude pour se réchauffer… et soutenir ton organisme. Le lait d’or revisité  est une boisson inspirée de la tradition ayurvédique, qui associe épices et lait végétal pour un effet réconfortant et stimulant à la fois.

Pourquoi cette boisson est idéale en automne ?

• La cannelle : réchauffante, stimule la circulation

• La cardamome : facilite la digestion

• Le gingembre : booste l’immunité et donne de l’énergie

• Le curcuma : anti-inflammatoire naturel

En combinant ces épices, tu soutiens ton système digestif et immunitaire, tout en profitant d’un vrai moment cocooning.

Recette du lait d’or revisité

Ingrédients (1 tasse)

• 250 ml de lait végétal (amande, avoine ou coco)

• ½ c. à café de curcuma en poudre

• ½ c. à café de cannelle

• 1 pincée de cardamome

• 1 pincée de gingembre en poudre ou frais râpé

• 1 c. à café d'huile de coco

• 1 pincée de poivre

• 1 c. à café de miel ou de sirop d’érable (optionnel)

Préparation

1. Fais chauffer doucement une petite quantité de lait végétal

2. Ajoute les épices et mélange bien

3. Ajoute le reste du lait et laisse infuser 5 minutes

4. Mélange bien, filtre si besoin

5. Ajoute le miel si tu le souhaites

Cette boisson est plus qu’un simple réconfort : c’est un vrai soutien pour ton organisme à l’entrée dans l’automne.À déguster le soir, en lisant, ou après une journée chargée pour retrouver chaleur et sérénité.

Et si tu veux aller plus loin pour soutenir ton immunité l'hiver, on peut t'accompagner avec la naturopathie.